Fast jede zweite Mutter hierzulande betreibt regelmäßig Yoga oder Jogging – und das nicht ohne Grund. Diese Sportarten werden von Müttern aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf die Gesundheit geschätzt. Mit nur drei Trainingseinheiten à 20 Minuten pro Woche können Mütter bereits viel für ihr Wohlbefinden tun. Doch wie lässt sich Bewegung für Mütter ganz leicht in den …
Heißhunger ist ein bekanntes Phänomen, das oft unkontrolliert auftritt und den Griff zu ungesunden Snacks verleitet. Die plötzliche Lust auf bestimmte Lebensmittel kann viele Ursachen haben, von emotionalen Faktoren bis hin zu physiologischen Reaktionen im Körper. Um Heißhunger effektiv zu bekämpfen, ist es wichtig, dass Sie die Auslöser erkennen und gezielt darauf reagieren. Es geht …
In unserer zunehmend vernetzten Welt verbringen wir immer mehr Zeit vor Bildschirmen. Sei es am Arbeitsplatz, in der Freizeit oder unterwegs – digitale Geräte sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Doch diese intensive Nutzung kann zu einem weit verbreiteten Problem führen: dem digitalen Augenstrainsyndrom. Studien zeigen, dass bis zu 90 % der regelmäßigen Computernutzer …
Augenübungen und Entspannungstechniken zur Linderung von digitalem Augenstrainsyndrom Weiterlesen »