Wie Rational Emotive Verhaltenstherapie funktioniert Die rationale emotionale Verhaltenstherapie, auch bekannt als RET Therapie, ist eine Art der kognitiv-Verhaltenstherapie Therapie, die von dem Psychologen Albert Ellis entwickelt wurde. Geschichte der Rational-Emotive-Verhaltenstherapie Als junger Mann sehnte sich Ellis nach Gesellschaft, doch er hatte große Angst davor, mit Frauen zu sprechen. Um seiner Angst zu begegnen, beschloss …
Wie könnte mir Entspannung helfen? Die Erforschung der Entspannung kann Ihnen helfen, sich um sich selbst zu kümmern, wenn Sie sich gestresst oder besorgt fühlen. Werfen Sie einen Blick auf diese Tipps und Ideen, um zu sehen, wie Entspannung in Ihr tägliches Leben passen kann. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn einige Ideen bei Ihnen …
Geld und psychische Gesundheit sind miteinander verbunden Eine schlechte psychische Gesundheit kann das Verdienen und Verwalten von Geld erschweren. Und die Sorge um Geld kann Ihre psychische Gesundheit verschlimmern. Es kann sich wie ein Teufelskreis anfühlen. Die Dinge zu klären, könnte sich als eine überwältigende Aufgabe anfühlen. Und viele Dinge könnten sich Ihrer Kontrolle entziehen. …
Wie kann Essen die Stimmung beeinflussen? Zu wissen, welche Nahrungsmittel wir essen sollten und welche nicht, kann wirklich verwirrend sein, vor allem, wenn es sich so anfühlt, als ob sich die Ratschläge regelmäßig ändern. Es gibt jedoch Anzeichen dafür, dass nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch das, was wir essen, unsere Gefühle beeinflussen kann. …
Kinder und Jugendliche, oder Teenager, entwickeln soziale Fähigkeiten und emotionale Intelligenz, während sie wachsen. Diese Dinge führen oft zu einem gesunden, glücklichen Leben. Aber manche Kinder haben Emotionen oder verhalten sich auf eine Weise, die ihr Wohlbefinden stört.
Bei vielen Schlafproblemen kann eine Therapie wie die Kognitive Verhaltenstherapie wirksamer sein als Schlaftabletten – aber ohne die unangenehmen Nebenwirkungen oder langfristige gesundheitliche Bedenken.
Therapie, Medikamente, Selbsthilfe? Wenn Sie von all den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen verwirrt sind, finden Sie hier eine Anleitung, wie Sie den für Sie besten Ansatz wählen können.